করোনা সংক্রমণ থেকে ফুসফুসকে বাঁচানোর চার উপায়
নোয়াখালী সমাচার
প্রকাশিত: ২৮ মার্চ ২০২০
সারাবিশ্ব এখন করোনা আতঙ্কে। এর ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে অনেক দেশ এখন লকডাউনে। এরই মধ্যে সবাই নিশ্চয় জানে করোনাভাইরাস শ্বাসতন্ত্র এবং ফুসফুসে সংক্রমণ ঘটায়। এটি একজনের মাধ্যমে অন্যজনের শরীরে ছড়ায়
জীবাণুযুক্ত হাতে চোখ, নাক, মুখ স্পর্শ করলে করোনাভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে। তাই করোনাভাইরাস প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞদের নির্দেশনার পাশাপাশি আপনার ফুসফুসকে রক্ষা করতে পারেন এসব উপায়ে। এতে আপনার ফুসফুস শ্লেষ্মা তৈরি হলে তা দ্রুত সরিয়ে ফেলবে। জেনে নিন কি করবেন-
>এক চামচ মেথি বীজ নিয়ে চার থেকে পাঁচ মিনিট পানিতে সিদ্ধ করুন। এবার দিনে দুইবার এটি চায়ের মতো পান করুন। এটি আপনার শরীরে জমে থাকা জীবাণু, প্যাথোজেন, ব্যাকটিরিয়া দূর করবে। সেইসঙ্গে নতুন ভাবে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে ফুস্ফুস ভালো রাখবে।
>নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ফুসফুস ভালো রাখতে গভীর শ্বস (ডিপ ব্রেথ) খুবই সহায়ক। এক্ষেত্রে জোরে নিঃশ্বাস নিন। কিছু সময় ধরে রেখে আস্তে আস্তে ছাড়ুন। এভাবে কয়েকবার করুন। এতে করে আপনার ফুসফুস কোনো শ্লেষ্মা জমে থাকলে তা দ্রুত দূর হয়ে যাবে।
>এছাড়াও আপনি লবণ পানিতে গার্গেল করতে পারেন। চুলায় হাঁড়িতে পানি এবং লবণ দিয়ে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। হালকা গরম অবস্থায় এটি দিয়ে গার্গেল করুন। এই সহজ উপায়ে আপনার শ্বাসতন্ত্র এবং ফুসফুস শ্লেষ্মামুক্ত থাকবে
>ফুসফুস সুস্থ রাখতে এবং করোনাভাইরাস সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পেতে স্টিম নিতে পারেন। এজন্য বড় হাঁড়িতে ফুটানো পানি নিন। এবার তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে পানির বাষ্প নাকে নিন। এটি আপনার ফুসফুসকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে সহায়তা করবে।
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার
- বাংলাদেশি জিনাতের সোনা জয় দক্ষিণ আফ্রিকার বক্সিংয়ে
- নিয়মিত দ্বিগুন মাত্রার শব্দে দূষণের শিকার কুমিল্লা নগরী
- দ্বিতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থীকে ধ-র্ষ-ণে-র অভিযোগ
- দেশের যত অপরাধ তার সবই করে বিএনপি: প্রধানমন্ত্রী
- শিশু সন্তানসহ মায়ের আত্মহত্যা
- বিশেষ কায়দায় ৪০ কেজি গাঁজা পাচার
- দুদিনব্যাপী পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তিভিত্তিক কৃষক প্রশিক্ষণ
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে কাতারের আমির
- বাংলাদেশ-কাতারের মধ্যে ৫ চুক্তি ও ৫ সমঝোতা স্মারক সই
- মুহুরী নদীতে গোসলে নেমে নৌবাহিনী সদস্যের মৃত্যু
- পাটাতন-রেলিং ভাঙা, জরাজীর্ণ ব্রিজই ভরসা
- নোয়াখালীতে আনসারুল্লাহ বাংলা টিমের সদস্য গ্রেফতার
- নোয়াখালীতে সন্ধান পাওয়া নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু
- নোয়াখালীতে ধান কাটার মেশিনের ধাক্কায় শিশুর মৃত্যু
- ৪ মে থেকে বাড়ছে ট্রেনের ভাড়া
- মেট্রোরেলের আগারগাঁও-মতিঝিল অংশের উদ্বোধন ৪ নভেম্বর
- দুর্গাপূজা: দেশজুড়ে মণ্ডপের নিরাপত্তায় ২ লক্ষাধিক আনসার-ভিডিপি
- ১৫ বছরে ধানের ৮০ নতুন জাত
- ঢাকা-না’গঞ্জ লিঙ্ক রোড ছয় লেন হচ্ছে
- চাপে থাকা অর্থনীতিতে স্বস্তির আভাস
- ফিলিস্তিনের জন্য বাংলাদেশে আজ রাষ্ট্রীয় শোক
- আশুলিয়া এক্সপ্রেসওয়ে দৃশ্যমান হচ্ছে
- আজ বার কাউন্সিলের নতুন ভবন উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- হামানকর্দ্দির কামাল গাজীকে আসামী করে সদর মডেল থানায় মামলা
- টিকটকে প্রেমের পর বিয়ে, ৩ বছরের মাথায় তরুণীর আত্মহত্যা
- লক্ষ্মীপুর-৩ আসনে উপনির্বাচন : প্রতীক পেলেন প্রার্থীরা
- ২১ বছর ধরে ভেঙে পড়ে আছে সেতু, ভোগান্তিতে লক্ষাধিক মানুষ
- শিক্ষামন্ত্রীর উন্নয়নমূলক কাজের উদ্বোধন উপলক্ষে মতবিনিময় সভা
- বাংলাদেশ-কুয়েত বন্ধুত্বের ৫০ বছর পূর্তি উদযাপন
- নোয়াখালীতে আনসারুল্লাহ বাংলা টিমের সদস্য গ্রেফতার
- মুহুরী নদীতে গোসলে নেমে নৌবাহিনী সদস্যের মৃত্যু
- ৪ মে থেকে বাড়ছে ট্রেনের ভাড়া
- নোয়াখালীতে ধান কাটার মেশিনের ধাক্কায় শিশুর মৃত্যু
- নোয়াখালীতে সন্ধান পাওয়া নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু
- দুদিনব্যাপী পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তিভিত্তিক কৃষক প্রশিক্ষণ
- পাটাতন-রেলিং ভাঙা, জরাজীর্ণ ব্রিজই ভরসা
- বাংলাদেশ-কাতারের মধ্যে ৫ চুক্তি ও ৫ সমঝোতা স্মারক সই
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে কাতারের আমির
- বিশেষ কায়দায় ৪০ কেজি গাঁজা পাচার
- শিশু সন্তানসহ মায়ের আত্মহত্যা
- দ্বিতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থীকে ধ-র্ষ-ণে-র অভিযোগ
- নিয়মিত দ্বিগুন মাত্রার শব্দে দূষণের শিকার কুমিল্লা নগরী
- বাংলাদেশি জিনাতের সোনা জয় দক্ষিণ আফ্রিকার বক্সিংয়ে
- দেশের যত অপরাধ তার সবই করে বিএনপি: প্রধানমন্ত্রী
- পুকুর থেকে মাদরাসা ছাত্রীর লাশ উদ্ধার