ব্রেকিং:
ভারতের কাছে পাঁচটি খাদ্যপণ্যের নিশ্চিত সরবরাহ চায় বাংলাদেশ এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির ঈদযাত্রা: পঞ্চম দিনের ট্রেন টিকিট বিক্রি শুরু প্রধানমন্ত্রী জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন রাতে ঈদযাত্রায় ট্রেনের অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু জলবায়ু সেবা জনগণের দোরগোড়ায় পৌঁছানো সম্ভব: রাষ্ট্রপতি ঈদে মহাসড়কে ৬ দিন বন্ধ থাকবে ট্রাক চলাচল সুইডেনের রাজকন্যা ভিক্টোরিয়াকে বরণে হাতিয়ায় চলছে ব্যাপক প্রস্তুতি ‘ইফতার পার্টিতে আল্লাহর নাম না নিয়ে আওয়ামী লীগের গিবত গায়’ গাজায় হামাসের শীর্ষ কমান্ডার নিহত রাফাহতে ইসরায়েলের হামলার ব্যাপারে বাইডেনের আপত্তি আওয়ামী লীগ সরকারকে উৎখাত করা অসম্ভব: প্রধানমন্ত্রী নির্বাচনে জয়লাভের পর পরমাণু যুদ্ধ নিয়ে হুঁশিয়ারি দিলেন পুতিন বাংলাদেশকে ২০ টন খেজুর উপহার দিল সৌদি আরব জিম্মি জাহাজের ৪ জলদস্যুর ছবি প্রকাশ্যে বেতন নেবেন না পাকিস্তানের নতুন প্রেসিডেন্ট জারদারি জলদস্যুর কবলে পড়া নাবিকদের ১১ জনই চট্টগ্রামের রাখাইনের গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চল দখলের দ্বারপ্রান্তে আরাকান আর্মি কুমিল্লা সিটির প্রথম নারী মেয়র হলেন তাহসীন বাহার ভাঙারির দোকান থেকে উদ্ধার হলো ১১ মণ সরকারি বই
  • শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪ ||

  • চৈত্র ১৫ ১৪৩০

  • || ১৮ রমজান ১৪৪৫

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ‘রসুন’

নোয়াখালী সমাচার

প্রকাশিত: ২৫ এপ্রিল ২০১৯  

বলা হয় রসুন নাকি উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। ঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে এর থেকে হার্টের রোগও হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উৎকৃষ্ট পদ্ধতি হল হেলদি ডায়েট। রসুনে রয়েছে প্রচুর সালফারে পূর্ণ অ্যালিসিন, ডায়াল্লিল ডিসালফাইড সহ আরো নানা উপাদান। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রসুন কীভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে- 

১. বিএমসি কার্ডিওভাস্কুলার ডিজঅর্ডারের ক্ষেত্রে রসুন উপকারি।

২. রসুনে অ্যালিসিন রিঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে। ফলে যারা উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের রোগী তাদের ক্ষেত্রে এটি দুর্দান্ত কাজ করে।

৩. রসুনে থাকা সালফার ব্লাড ভেসেলে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপন্ন করে। ফলে তাদের স্থিতিস্থাপকতা বেড়ে রক্তচাপ কমে।

৪. যাদের সিস্টোলিক রক্তচাপ বাড়ার প্রবণতা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে রসুন রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
    
যারা প্রতিদিন ৪৮০ থেকে ৯৬০ মিলিগ্রাম রসুন খান তাদের রক্তচাপ অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকে। সবথেকে ভালো উপায় হল প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গে এক কোয়া করে রসুন খাওয়া। রসুন রক্তকে প্রাকৃতিকভাবে তরল রাখে। তাই নিয়মিত রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।