ব্রেকিং:
টেলিটকে ফাইভ-জির গতি উঠলো সেকেন্ডে ১৫১২ এমবিপিএস ভোটকেন্দ্রে টাকা দিতে মেয়রের জোরাজুরি, নিল না পুলিশ আগামী দুই অধিবেশনের মধ্যে ইসি গঠনের আইন আসছে: আইনমন্ত্রী স্থায়ী কমিটির ভূমিকায় সন্দিহান বিএনপির কর্মীরা দীঘিনালায় ম্যাজিস্ট্রেটের গাড়িতে হামলা, ১৬ জন আহত আজও রাস্তায় শিক্ষার্থীরা, চেক করছে ড্রাইভিং লাইসেন্স ওমিক্রন নিয়ে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন: ডব্লিউএইচওর প্রধান বিজ্ঞানী কৃষি ও কৃষকের উন্নয়নে সরকার সচেষ্ট: আইসিটি প্রতিমন্ত্রী খালেদার চিকিৎসা নিয়ে নেতা-চিকিৎসকদের সমন্বয়হীনতায় ক্ষুব্ধ তারেক বৈদেশিক বিনিয়োগে বাংলাদেশের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে: প্রধানমন্ত্রী জাল ভোট দিতে এসে ধরা, ছয় মাসের জেল ইয়াবা দেখে ফেলায় সহপাঠীকে নৃশংস হত্যা সমুদ্র দূষণে শাস্তি বাড়িয়ে সংসদে বিল পাস পুরুষশূন্য কেন্দ্রে নারীদের দীর্ঘ সারি বাংলাদেশের নারীরা সারাবিশ্বে নিজেদের যোগ্যতার পরিচয় দিচ্ছে আন্তর্জাতিক বাণিজ্য মেলা ১ জানুয়ারি, মিলবে বিআরটিসি বাস সার্ভিস ৮৩ শতাংশ নারীই মনে করেন ‘বউ পেটানো ঠিক’ ঢাকায় বিনিয়োগ শীর্ষ সম্মেলন উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী দেহব্যবসা করে চালিয়েছেন পড়াশোনা, জিতেছেন সুন্দরী প্রতিযোগিতায় যে কারণে পেছাল আবরার হত্যা মামলার রায়
  • সোমবার   ২৯ নভেম্বর ২০২১ ||

  • অগ্রাহায়ণ ১৫ ১৪২৮

  • || ২২ রবিউস সানি ১৪৪৩

শীতকালে লাউ খাওয়া উচিত কি?

নোয়াখালী সমাচার

প্রকাশিত: ২৫ নভেম্বর ২০২১  

বহুল পরিচিত উপকারী একটি সবজি হচ্ছে লাউ। যা গরমকালের সবজি হলেও, এখন শীতেও এই সবজিটি খুব সহজেই পাওয়া যায়। অনেকেরই বেশ পছন্দের সবজি লাউ। তাছাড়া গরমে লাউ খাওয়ারও রয়েছে অনেক উপকারিতা।

গরমে লাউ খেলে পেট ঠাণ্ডা থাকে। তাইতো গরমকালে লাউ খুবই জনপ্রিয়। গরমে প্রায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অনেকেই লাউ রাখেন। তবে শীতকালে লাউ খাওয়া উচিত কি? কী হয় শীতে লাউ খেলে?

জেনে রাখা ভালো যে, গরমে লাউ খেলে শরীরের যেমন নানা রকম উপকার হয়, তেমনি শীতেও তা কমে না। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক শীতকালে লাউ খাওয়ার উপকারিতাগুলো- 

>> যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তারা সারা বছরই রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন লাউয়ের বিভিন্ন পদ।

>> রক্তে কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে লাউ কার্যকরী। যারা কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তারাও শীতকালে লাউ খেতে পারেন।

>> শীতে অনেকের পেটে নানা রকম সমস্যা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বলের সমস্যায় লাউ অত্যন্ত ভালো কাজ করে। নিয়মিত লাউ খেলে পেটের এই সমস্যা কমে।

>> শীতে শরীরচর্চার ইচ্ছা কমে যায়। তাই অনেকেরই এই সময়ে ওজন বাড়ে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে লাউ। শীতকালে নিয়মিত লাউ খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।