হাই ব্লাড প্রেসার রুখতে এই চা অবশ্যই পান করুন
প্রকাশিত: ২১ জুলাই ২০১৯

তিসি বলতে নিশ্চয়ই তিসির তেলের কথাই মাথায় আসে! তবে জানেন কি স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারি এই তিসির বীজ। ১০০ গ্রাম তিসির বীজে ক্যালোরি রয়েছে ৩৩৫, শর্করা রয়েছে ২৮ দশমিক ৮৮ গ্রাম, প্রোটিন রয়েছে ১৮ দশমিক ২৯ গ্রাম, ২৭ দশমিক ৩ গ্রাম ফ্যাট, ৮ গ্রাম ফাইবার ও আরো একাধিক পুষ্টিগুণ। জানেন কি এই তিসির বীজের সাহায্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায় জেনে নিন তার পদ্ধতি...
তিসি বীজের উপকারিতা
তিসি বীজে রয়েছে আলফা লিনোলিক অ্যাসিড যা হৃদযন্ত্রের নানা সমস্যা প্রতিরোধ করে। এছাড়াও এ বীজ রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তিসিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ‘ফাইটো অ্যাস্ট্রজেনিক লিগ্নান্স’ নামের উপাদান যা শরীরে ক্যান্সারের কোষ গঠনে বাঁধা প্রদান করে। এছাড়া তিসি বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন তাঁরা তিসি বীজের চা খেয়ে দেখতে পারেন। উপকার পাবেন।
এবার তবে জেনে নিন তিসি বীজের চা বানানোর পদ্ধতি...
একটি পাত্রে দেড় কাপ পানি মাঝারি আঁচে গরম করুন। পানি ফুটে উঠলে তার মধ্যে ১ চামচ তিসি বীজ দিয়ে আরো মিনিট পাঁচেক ফুটিয়ে নিন। এবার আঁচ থেকে নামিয়ে একটু ঠান্ডা করে এর সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিয়ে খেয়ে দেখুন এই চা। নিয়মিত, দিনে অন্তত এক কাপ করে তিসি বীজের চা খেতে পারলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা।

- কোম্পানীগঞ্জে ডাক্তারের ভুল চিকিৎসায় প্রসূতি মায়ের মৃত্যুর
- কবিরহাটে ব্যাংক ম্যানেজার ও ক্যশিয়ারসহ ১৪ জুয়াড়িকে গ্রেপ্তার
- পরীক্ষা দিতে যাওয়ার সময় স্কুলছাত্রকে কুপিয়ে জখম করেছে সহপাঠীরা
- কৃষিজাত পণ্য রফতানি করতে চাই: কৃষিমন্ত্রী
- এসএ গেমসে পঞ্চম দিনে বাংলাদেশের অর্জন পাঁচ রুপা
- রোহিঙ্গাদের কারণে ঝুঁকিতে স্থানীয়রা: টিআইবি
- ‘আদালতে বিশৃঙ্খলাকারীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেবে সরকার’
- ১৫ ডিসেম্বর থেকে ই-পাসপোর্ট চালু: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- শুধু রেভিনিউ বাড়ানোর বিষয় সুখকর নয়: বাণিজ্যমন্ত্রী
- চিত্রগ্রাহক মাহফুজুর রহমান খান মারা গেছেন
- প্রতিবন্ধীদের নিয়ে ‘নেতিবাচক মানসিকতা’ পরিহার করুন: প্রধানমন্ত্রী
- ফেনীর শতবর্ষের ঐতিহ্য ‘রাজাঝির দীঘি’
- ডাক্তারদের কমিশন বাণিজ্য বন্ধের নির্দেশ জেলা প্রশাসকের
- পড়ালেখার পাশাপাশি শিশুদের নৈতিক শিক্ষায় শিক্ষিত করতে হবে
- নোয়াখালী ডাকবিভাগ এর ডিজিটাল সেবায় যুগান্তকারী পরিবর্তন
- নোয়াখালীতে ৪৫ টাকা দরে টিসিবি`র মাধ্যমে পেঁয়াজ বিক্রি হচ্ছে
- ভেজাল পন্য তৈরী ও বিক্রয়ের দায়ে সুবর্ণচরে একজনকে কারাদন্ড
- বাফার নতুন সভাপতি নোয়াখালীর কৃর্তি সন্তান কবির
- সোনাইমুড়ীতে ব্যবসায়ীর উপর হামলার প্রতিবাদে মানববন্ধন
- নোয়াখালীতে সড়কে চাঁদাবাজি প্রশাসনের অভিযান
- মাদক সেবনের অভিযোগে নোবিপ্রবির ৩ ছাত্রী বহিষ্কার
- নোয়াখালীর ঐতিহ্য ‘বজরা শাহী মসজিদ’
- নোবিপ্রবির জেনির জিনিয়াস হওয়ার গল্প
- নোবিপ্রবিতে শূন্য আসনের ভর্তির সাক্ষাৎকার ১৫ ডিসেম্বর
- হোসেন শহীদ সোহরাওয়ার্দীর মৃত্যুবার্ষিকী আজ
- জটিল প্রশ্নের জবাব দিতে সহায়তা করবে ফেসবুক
- চুলের যেকোনো সমস্যা সমাধানে একটি উপাদানই যথেষ্ট!
- মোটা অঙ্কের টাকায়ও নগ্ন হননি নার্গিস ফাখরি
- ফেরদৌস-পূর্ণিমার প্রথমবার!
- ছাত্রলীগে বিতর্কিতদের পদ থেকে অব্যাহতি শিগগিরই
- ৭ম বারের মত গ্রিনেসবুকে নাম লেখালেন নোয়াখালীর সন্তান
- নোয়াখালীতে সড়কে চাঁদাবাজি প্রশাসনের অভিযান
- যানজট মুক্ত নোয়াখালীর ঐতিহ্যবাহী চৌমুহনী শহর
- কুমিল্লা নয়, বিভাগ হওয়ার যোগ্য দাবীদার ঐতিহ্যবাহী নোয়াখালী
- নোবিপ্রবির জেনির জিনিয়াস হওয়ার গল্প
- কোম্পানীগঞ্জে ফেসবুক পোস্টে হারানো সন্তানকে ফিরে পেলেন বাবা
- সম্ভাবনাময় নিঝুম দ্বীপ
- সোনাইমুড়ীতে তুচ্ছ ঘটনায় দুর্বৃত্তদের হামলা
- নোবিপ্রবিতে শূন্য আসনের ভর্তির সাক্ষাৎকার ১৫ ডিসেম্বর
- নোয়াখালীর কৃতি সন্তান প্রয়াত মেয়র আনিসুল হক এর জন্য দোয়া
- গরু, মহিষ ও ছাগল চুরির কুখ্যাত চক্র সুধারাম আটক
- মাদক সেবনের অভিযোগে নোবিপ্রবির ৩ ছাত্রী বহিষ্কার
- নোয়াখালীতে মোবাইল কোর্টের বিশেষ অভিযান
- ‘ঝাউডগি’ গ্রামে সন্ধ্যা নামলেই গ্রাম জুড়ে আতঙ্ক
- নোয়াখালীর ঐতিহ্য ‘বজরা শাহী মসজিদ’
- নোয়াখালীতে বন্দুকযুদ্ধে কুখ্যাত মাদক সম্রাট নিহত
- চাটখিলের আকলিমা আক্তারের সাংবাদিকতার ইচ্ছাটি পূরণ হলো না
- ফেনীতে শেখ মনির জন্মদিন উৎসব
- ওসির সাহসিকতায় প্রাণ বাঁচল ৩ শিশুর
- হাতিয়ার চরাঞ্চলে বেড়েছে মহিষ চুরি

- একসাথে যে খাবারগুলো খাওয়া যাবে না
- আতঙ্কিত হবেন না: ডেঙ্গু মরণব্যাধি নয়
- লটকন ফলের যত উপকারিতা
- ধূমপান করছেন, নাকি নিজের অন্ধত্বকে ডেকে আনছেন?
- মাংস খাওয়ার আগে যে নিয়মগুলো মেনে চলা উচিত
- অতিরিক্ত চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
- রুটি খাওয়ার অপকারিতা
- ইফতারে পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা
- যে ক্রিম মাখলে মশা আপনার কাছেও ঘেষবে না
- ব্রেইন টিউমারের গোপন লক্ষণগুলো জানেন কি?
- জেনে নিন, পেঁপের অসাধারণ গুণাগুণ!
- চিকিৎসা শাস্ত্রে মুসলিম বিজ্ঞানীদের অবদান
- ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধে করে ড্রাগন ফল
- এবার গাঁজা দিয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি!
- হার্টকে বাঁচাতে নিয়মিত খেতেই হবে এই ৭ খাবার!