ব্রেকিং:
দেশে ২৪ ঘণ্টায় আক্রান্ত ২ হাজার ছাড়ালো, মৃত্যু ১৫ ‘স্বল্প সংখ্যক’ যাত্রী নিয়ে ৩১ মে থেকে চলবে বাস-ট্রেন-লঞ্চ স্বাস্থ্যবিধি মেনে ফ্লাইট চালুর প্রস্তুতি করোনা ও অন্য রোগীদের আলাদা চিকিৎসা দেয়ার নির্দেশ মন্ত্রণালয়ের আওতাধীন শিল্পপ্রতিষ্ঠানসমূহকে ঢেলে সাজানো হচ্ছে আরও ২ হাজার চিকিৎসক নেওয়ার পরিকল্পনা সংক্রমণ ঝুঁকিমুক্ত বিশেষ চিকিৎসা বুথ তৈরি ছুটি আর বাড়ছে না, ৩১ মে থেকে অফিস শুরু দুর্গম খাসিয়া পুঞ্জিতে প্রধানমন্ত্রীর উপহার শ্রীলঙ্কার প্রধানমন্ত্রীকে ফুলেল শুভেচ্ছা জানালেন শেখ হাসিনা করোনায় সংক্রমিত পৌরসভার পিয়ন ফকির সুবর্ণচরে সরকারি চাল জব্দ, ডিলার পলাতক, ক্রেতার জরিমানা নোয়াখালীতে ২৪ ঘণ্টায় করোনায় ৩ জনের মৃত্যু নোয়াখালীতে ডোবায় মিলল ব্যবসায়ীর লাশ হাতিয়া উপকূলে নতুন প্রজাতি আবিষ্কার করলেন নোবিপ্রবি শিক্ষক ফেনীতে মিলে আগুন! লক্ষাধিক টাকা ক্ষতি শুধু যোদ্ধাই নয়, হাতে ওদের নতুন পৃথিবীও করোনার নমুনা সংগ্রহে ‘ভিটিএম কিট’ তৈরি হলো দেশে ২৪ ঘণ্টায় নতুন কোনো ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়নি করোনা জয় করলেন ১১১৯ পুলিশ সদস্য
  • বৃহস্পতিবার   ২৮ মে ২০২০ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১৪ ১৪২৭

  • || ০৪ শাওয়াল ১৪৪১

৯৫

মাত্র একটি উপায়ে ওজন কমানোসহ হাজার সমস্যার সমাধান

নোয়াখালী সমাচার

প্রকাশিত: ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৯  

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন নিশ্চয়! সঙ্গে জিমে যেয়েও ঘাম ঝরাচ্ছেন। কিন্তু সবচেয়ে সহজ নিয়মটি মানছেন কি? হয়তো এই ব্যাপারটি আপনার কাছে খুবই সামান্য মনে হতে পারে, তবে এটি খুবই কার্যকরী একটি উপায়।

লেবুর শক্তি সম্পর্কে ভেবে দেখেছেন কি? লেবু পানির অনেক উপকারিতা রয়েছে। হালকা গরম পানির সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খাওয়ার কার্যকারিতা অনেক।   

পুষ্টিবিদরা বলছেন, লেবুর একশ গ্রামে কেবল ১৯ ক্যালরি থাকে। সে কারণে লেবু ওজন হ্রাসে দারুণ কাজে দেয়। যারা ওজন কমাতে চান, চিকিৎসকরাও তাদের পরামর্শ দেন লেবুর রস গরম পানির সঙ্গে খেতে। চলুন জেনে নেয়া যাক এর উপকারিতা সম্পর্কে-

> এভাবে লেবুপানি খাওয়ার ফলে শরীরে ভিটামিন সির ঘাটতি পূরণ হয় এবং হজমও ভালো হয়।

> এতে কিডনি ভালো থাকে এবং রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

> ত্বক ভালো রাখার জন্যও এ উপায়ে লেবুপানি খেতে পারেন।

> যাদের খাওয়ার কিছুক্ষণ পরও বারবার ক্ষুধা লাগে, লেবুপানি খাওয়ার ফলে সেটাও কমে যায়।

> খালি পেটে লেবুপানি পানের ফলে লিভার পরিষ্কার থাকে। এতে পরবর্তীতে খাবারগুলো ভালোভাবে হজম হয়।

> তাছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে, তা থেকেও পরিত্রাণ পেতে পারেন।

স্বাস্থ্য বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর