ব্রেকিং:
নোয়াখালীতে বেপরোয়া কিশোর গ্যাং বিয়ের প্রলোভনে ধর্ষণ নোয়াখালীতে ফুটবল খেলা নিয়ে দু’গ্রুপের সংঘর্ষ ‘রোহিঙ্গাদের যারা নিরুৎসাহিত করছে তাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা’ প্রেমিকাসহ আটকা পড়ে ৯৯৯-এ কল দিয়ে উল্টো ফাঁসলেন প্রেমিক মাদকেই মরণ বিএনপির তৃণমূলের, রিহ্যাবে অসংখ্য নেতাকর্মীরা বাবার জায়গা নেই ছেলের পাকা ঘরে ‘মামলা থেকে বাঁচতে’ মাথায় হেলমেটের বদলে ঝুড়ি পাকিস্তানে টেস্ট খেলবে না শ্রীলংকা ভারতের সাবেক অর্থমন্ত্রী পাঁচ দিনের রিমান্ডে শুভ জন্মাষ্টমী আজ প্রাথমিকে নিয়োগ হবে ৬১ হাজার শিক্ষক নোয়াখালী জেলা প্রশাসন এর কল সেন্টার ৩৩৩ উদ্বোধন কোম্পানীগঞ্জে ১৪ বছরের সশ্রম দন্ড প্রাপ্ত পলাতক আসামি গ্রেফতার! ক্রিকেট খেলা নিয়ে সংঘর্ষে আহত ১৫ ‘ডেঙ্গু নিয়ে বিভ্রান্তি ছড়াচ্ছে একটি মহল’ শুভ জন্মদিন মোশাররফ করিম অনলাইনে কীভাবে জন্ম নিবন্ধন করাবেন? একাদশ সংসদের চতুর্থ অধিবেশন ৮ সেপ্টেম্বর দুর্নীতি নির্মূলে নিরলসভাবে কাজ করছে কমিশন

শুক্রবার   ২৩ আগস্ট ২০১৯   ভাদ্র ৮ ১৪২৬   ২১ জ্বিলহজ্জ ১৪৪০

সর্বশেষ:
ঈদে স্বাস্থ্য বিভাগের সবার ছুটি বাতিলের সিদ্ধান্ত আলোচনার মাধ্যমেই রোহিঙ্গা সমাধান চায় বাংলাদেশ: প্রধানমন্ত্রী বিএনপির ব্যর্থতার দগদগে ঘা রয়েছে: ওবায়দুল কাদের জাল নোট চেনার সহজ উপায় গুজব: নায়িকা শাবনূর ‘মারা’ গেছেন!
৫৩

বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানেন কি?

প্রকাশিত: ১২ জুন ২০১৯  

ঘুমানোর ধরন সবার একরকমের হয় না। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কেউ আবার চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি,সব রকমের ধরন থেকে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর স্বাস্থ্যগুণ গুলো-
১. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

২. গবেষণায় দেখা গেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে। ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

৩. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, ফলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৫. গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!

নোয়াখালী সমাচার
নোয়াখালী সমাচার