ব্রেকিং:
মাটির ১১১ ফুট নিচে চলবে ট্রেন গ্রামই হবে আগামীর চালিকাশক্তি পোশাক শ্রমিকদের ৮৪ কোটি টাকার সহায়তা বাণিজ্য সফলতায় নারীরা অনেক এগিয়ে আউশ চাষে বিপ্লব শিক্ষার্থীদের বকেয়া উপবৃত্তির টাকা ছাড় রিজেন্টের অনিয়ম খুঁজে বের করে ব্যবস্থা নিয়েছি ‘জোরালো বৈশ্বিক পদক্ষেপের’ আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর মানব পাচারের বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থান মাসব্যাপী জাতির পিতার শাহাদাত বার্ষিকী পালন এবার প্রকাশ হবে ‘বঙ্গবন্ধুর স্মৃতিকথা’ সোলারের সড়ক বাতিতে আলোকিত চরহাজারী কোম্পানীগঞ্জে ২৬০০ পরিবারে মাঝে চাল সহায়তা সাংবাদিকদের সাথে জনতা ব্যাংক ম্যনেজারের অসৌজন্যমূলক আচরণ চাটখিল জনতা ব্যাংক শাখায় ১ লাখ টাকার গরমিল নোয়াখালীতে আ.লীগ নেতাকে গুলি দক্ষিণ আফ্রিকার সড়কে এক নোয়াখালী প্রবাসীর মৃত্যু দেশে একদিনে আরো ৪৬ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ৩৪৮৯ দারুল আকরাম মাদ্রাসার প্রকল্প পূন:অনুমোদনের দাবী প্রধানমন্ত্রীর কাছে বিধবা মহিলা মেম্বারের আকুতি
  • বৃহস্পতিবার   ০৯ জুলাই ২০২০ ||

  • আষাঢ় ২৫ ১৪২৭

  • || ১৭ জ্বিলকদ ১৪৪১

১৫৩

বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানেন কি?

নোয়াখালী সমাচার

প্রকাশিত: ১২ জুন ২০১৯  

ঘুমানোর ধরন সবার একরকমের হয় না। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কেউ আবার চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি,সব রকমের ধরন থেকে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর স্বাস্থ্যগুণ গুলো-
১. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

২. গবেষণায় দেখা গেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে। ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

৩. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, ফলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৫. গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!

স্বাস্থ্য বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর