ব্রেকিং:
দুর্গাপূজায় ৩ দিনের ছুটির দাবীতে হাতিয়ায় মানববন্ধন নোবিপ্রবিতে নিয়োগ কার্যক্রমে নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহারের দাবি ফেনীর প্রয়াত কীর্তিমানদের স্মরণ করল ‘আ ভা স’ মনোনয়ন প্রত্যাশীদের যোগ্যতার শীর্ষে জয়নাল হাজারী আযানে প্রথম স্থান অধিকারী লক্ষ্মীপুরের হাফেজ ছয় বছরে পেঁয়াজ উৎপাদনে স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে পারে বাংলাদেশ ২২ লাখ টাকার প্রণোদনা পাচ্ছেন তিন হাজার কৃষক ২১ মাস পরই ঢাকা-কক্সবাজার যাওয়া যাবে ট্রেনে ইলিশ উৎপাদন বাড়াতে ২৪৬ কোটি টাকার প্রকল্প আসছে দেশে একদিনে ২৬ মৃত্যু, শনাক্ত দেড় হাজারের বেশি নারী দলকে একশ’র ভেতর আনার প্রতিশ্রুতি দিলেন সালাউদ্দিন দুর্নীতি মামলায় প্রদীপের জামিন নামঞ্জুর, সম্পত্তি ক্রোকের আবেদন চার বছরের মাঝে র‍্যাংকিং দেড়শ’তে আনার প্রতিশ্রুতি সালাউদ্দিনের ৫ কোম্পানির দুধ উৎপাদন-বিপণনে বাধা নেই বিএনপি আন্দোলনের ডাক দিয়ে নিজেরাই মাথা ফাটাফাটি করে ৯৯৯-এ ফোন করে গণপিটুনি থেকে রক্ষা পেল চোর লক্ষ্মীপুরের নদী ভাঙ্গন রোধ প্রকল্প পাশের সম্ভাবনা নোয়াখালীতে আগুনে পাঁচ দোকান পুড়ে ১০ লাখ টাকার ক্ষতি শিগগিরই নির্মিত হচ্ছে দেশের প্রথম হেলিপোর্ট টার্মিনাল চলতি মাসেই এলপিজির দাম নির্ধারণ চায় বিইআরসি
  • রোববার   ২০ সেপ্টেম্বর ২০২০ ||

  • আশ্বিন ৫ ১৪২৭

  • || ০১ সফর ১৪৪২

১৭৩

করোনাভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকতে WHO এর পরামর্শ

নোয়াখালী সমাচার

প্রকাশিত: ২ ফেব্রুয়ারি ২০২০  

চারদিকেই এখন করোনাভাইরাসের ভয়। চীন থেকে যা ধীরে ধীরে সারাদেশেই ছড়াচ্ছে। বাংলাদেশেও এই ভাইরাস ছড়াতে পারে বলে আশঙ্কা আছে। কারণ অনেক বাংলাদেশি নাগরিককেই চীন থেকে দেশে ফিরিয়ে আনা হয়েছে।

যদিও তাদের পুরোপুরি পরীক্ষা নিরীক্ষা করা হয়েছে। তারপরও আমাদের সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে। জনস্বার্থে WHO থেকে কিছু নির্দেশনা প্রকাশ পেয়েছে। চলুন নিজেকে নিরাপদ রাখার জন্য সেই প্রয়োজনীয় পরামর্শগুলো জেনে নেয়া যাক-

> যত বেশি পারেন আপনার কণ্ঠনালীকে আদ্র করে রাখুন। কোনো অবস্থাতেই শুষ্ক হতে দেয়া যাবেনা।

> তৃষ্ণা পেলেই পানি পান করুন। কণ্ঠনালী যদি শুষ্ক থাকে তবে মাত্র দশ মিনিটেই আপনি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন।

> ৫০ থেকে ৮০ সিসি হালকা গরম পানি পান করুন (বড়দের জন্য)। ৩০ থেকে ৫০ সিসি ( ছোটদের জন্য)। সবসময়ই কুসুম গরম পানি খেতে পারলে সারাজীবনের উপকার।

> যখনই আপনি মনে করছেন- আপনার কণ্ঠনালী শুষ্ক হয়ে আসছে, অপেক্ষা না করে দ্রুত পানি পান করুন।

> সবসময় হাতের কাছে বিশুদ্ধ পানি রাখুন।

> একবারে প্রচুর পানি পান করে লাভ নেই। বরং বিরতি নিয়ে নিয়ে অল্প অল্প পান করে কণ্ঠনালীকে সব সময় আদ্র করে রাখুন। পানি সঙ্গে রাখুন।

> জনাকীর্ণ জায়গা থেকে দূরে থাকুন।

> ট্রেন, বাস এবং যে কোনো পাবলিক ট্রান্সপোর্টেশনে মাস্ক পরুন।

> ভাজা পোড়া তেল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

> যেসব খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি আছে (আমলকি, লেবু, আপেল, পেয়ারা, সফেদা ইত্যাদি) সেই খাবারগুলো বেশি করে খান।

> মার্চ মাসের শেষ পর্যন্ত এই নিয়মগুলো মেনে চলুন।

স্বাস্থ্য বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর